توپ فوتبال پوما مدل Orbita 7 MS نسخه تمرینی

1-در ابتدا یک برگه A4 سفید تهیه نمایید .
2- برگه را به دیوار کاملا بچسبانید.
3-پای خود را روی برگه بگذارید ، بصورتی که پشت پایتان کاملا به دیوار چسبیده باشد(بدون فشار) و در انتهای برگه قرار داشته باشد.
4- پشت پای شما که مشخص است مرز آن لبه انتهایی برگه هست ، برای جلوی پا نیز بوسیله خودکار طولانی ترین قسمت جلوی پای خود که ممکن است انگشت شست یا انگشت کناری شست باشد را علامت بگذارید.
5-اندازه طولی از انتهای برگه تا جایی که با خودکار علامت گذاشتید را بدست آورید ، این اندازه را هم به سانتی متر و هم به اینچ داشته باشید چون بعضی از جداول برندها بر اساس اینچ می باشند و در آن لحظه اگر اندازه اینچ پای خود را داشته باشید کارتان خیلی راحت میشود.
6-عدد بدست آمده (طول پا) شماره طلایی شما هست که در جدول هر برندی که بگذارید سایز پای شما را به شما خواهد گفت.
نکات مهمی که باید به آن توجه داشت :
*سایز هر دو پا را جداگانه اندازه بگیرید ، چون معمولا اندازه دو پای چپ و راست با هم کمی اختلاف دارند و ملاک شما برای انتخاب سایز، پای بزرگتر باشد.

*حتما جوراب بپوشید تا اندازه واقعی دستتان بیاید.
*پا را موقعی اندازه بگیرید که در حالت نرمال خود باشد که معمولا عصر بهترین موقع می باشد.
*اندازه طول پای شما سایز کفش مناسب طول پای شما را می گوید و دلیلی برای مناسب بودن آن کفش برای پاهای پهن نمی باشد ، مناسب بودن پهنای کفش در کنار مناسب بودن طول که طبق دستورالعمل بالا عمل میشود ، بستگی به قالب کفش و انعطاف سینه کفش دارد.